In dit boek lees je hoe je liefdesvaardig kan worden. Best handig, op Valentijnsdag. Want de liefde vinden is bijzonder en best moeilijk. Maar liefde behouden misschien nog wel uitdagender. Wellicht helpt dit boek je hierbij.

Een goede werk - privé balans is soms best een uitdaging. Veel tips gaan over veranderingen aanbrengen in je werk. Ik leg in deze blog de focus op je vrije tijd. Als je in je vrije tijd doet wat je echt leuk vindt dan krijgt dit vanzelf meer prioriteit.

Uitstelgedrag is herkenbaar voor veel mensen. Als je last of stress gaat krijgen van je eigen uitstelgedrag is het tijd om er iets aan te doen. In deze blog geef ik je een aantal tips hiervoor.

Fijne leestip voor mensen die willen weten wat hen nu echt gelukkig maakt. Ik zet de 10 lessen die ik uit dit boek heb gehaald voor je op een rij in deze blog. Allemaal dingen die je concreet en direct kunt toepassen in je leven.

We hebben er allemaal wel eens last van: piekeren. Maar wat doe je eraan? Lees mijn 7 tips als je last hebt van teveel overdenken.

Precies een jaar geleden was ik een week in Lissabon. Dwalen door de straten, genieten met mijn kinderen van de fijne sfeer in deze stad.

Leestip: De fontein van Els van Steijn. Dit boek geeft je inzicht in familiesystemen en hardnekkige patronen. Aanrader!

In februari zijn veel mensen hun goede voornemens of plannen voor het nieuwe jaar alweer vergeten. De waan van de dag neemt alle ruimte in. Hoe kan je toch aan de slag met je goede voornemens?

Met welke bril kijk jij naar de dingen? Door je bewust te worden van je eigen bril, kan je deze ook afzetten af en toe. Dan zie je dat er meer mogelijkheden zijn.

Dingen die voor jou heel natuurlijk voelen, je natuurlijke gedrag, worden onder meer bepaald door je drijfveren en talenten. De TMA test geeft je inzicht in je drijfveren en talenten. Met dit inzicht weet je wat je nodig hebt om in je kracht te staan en je te ontwikkelen als professional.

Veel mensen hebben last van een winterdip. Als je last hebt hiervan zit je in de winter minder lekker in je vel en heb je weinig energie en ben je minder productief. Lees mijn 7 tips om daar mee om te gaan.

De winter is voor mij een tijd om te vertragen, verstillen, bezinnen. Winterklaar maken noem ik dat. Doe jij dat ook?

Het voelen van dankbaarheid is een makkelijke manier om je in korte tijd gelukkiger en minder gestrest te voelen. Het klinkt heel simpel en dat is het ook. Wetenschappers van de Universiteit van Californië onderzochten dit door mensen 10 weken lang een dankbaarheidsdagboek te laten bijhouden. Het werkt écht!

Je hoeft niet het roer compleet om te gooien om een verandering in gang te zetten. Gun jezelf het zetten van kleine stappen.

Het komt regelmatig voor dat mensen een moeizame werkrelatie hebben met hun leidinggevende. Dit kan je werkplezier, je energieniveau en je werkprestaties negatief beïnvloeden. Wat te doen in deze situatie? Lees mijn 7 tips.

Iedereen kent het begrip heimwee wel. Het pijnlijke gemis van thuis. Het verlangen naar de zekerheden van het bekende. Fernweh is een minder bekend begrip en betekent het tegenovergestelde: de pijn naar ver. Herken jij dit gevoel?

Vorige maand schreef ik een blog over perfectionisme met de titel: 'perfectionisme is niet zo perfect'. Omdat de de belangstelling voor dit onderwerp zo groot is, wil ik graag nog iets aanreiken voor de perfectionisten onder ons: de boeken van Brené Brown.

Jonge generaties worden steeds perfectionistischer, blijkt uit onderzoek. Perfectionisme is iets wat jezelf en je omgeving behoorlijk in de weg kan zitten. In mijn praktijk zie ik mensen die vastlopen in hun eigen perfectionisme en verlangen naar een vrijer en meer ontspannen manier van leven.

In mijn werk als coach gebruik ik wandelen als 'tool' om letterlijk 'in beweging' te komen. Behalve de beweging is ook de omgeving waarin we wandelen van belang weet ik uit ervaring. In de natuur ontspannen mensen makkelijker. Hoe zit dat precies?

Heb jij wel eens het gevoel dat je door de mand gaat vallen? Je bent niet de enige! Er is een naam voor dit gevoel: Imposter syndroom.